bajo_ansiedad

Me apetece compartir una metáfora que se me ocurrió hablando sobre la ansiedad:

Imagina que te apetece darte un baño relajante, uno de esos días poco habituales en los que te das el placer de llenar la bañera con agua calentita, añadir sales minerales o algún tipo de jabón para que genere espuma, unas velitas, inciensos… imagínalo como más te gustaría y disponte a relajarte por un periodo de tiempo. Te zambulles gratamente, has tomado una decisión y actúas.

Una vez allí dentro, digamos que te duermes y pasa el tiempo y el agua cristalina que inicialmente había en la bañera empieza a tornarse en un color más oscuro, por la mezcla de tus células muertas, el jabón, etc… imagina que sigues durmiendo y que tu cuerpo sigue desechando células muertas, y que en lugar de células muertas las vamos a llamar pensamientos negativos, stress, nervios, traumas, emociones reprimidas, llantos sin voz… así pues esta agua se torna muy densa, de un color negrose pega a tu piel y ya no puedes estar relajado, te sientes sucio, incómodo y tienes que tomar otra decisión, agobiado y sin pensarlo mucho decides volver a abrir el grifo y así crees que al haber más agua la densidad de esta bajará y estarás más cómodo… así es, pero no por mucho tiempo… vuelves a realizar la operación un par de veces más hasta el punto que la bañera se llena.

Te encuentras ante una situación complicada, el agua de la bañera vuelve a estar pringosa, densa, desprende un hedor ya muy molesto, no puedes añadir ni una gota más de agua, no puedes moverte ya que cualquier movimiento brusco de tu cuerpo va a hacer que el agua se salga, ya no alcanzas a ver ninguna parte de tu cuerpo, solamente la cabeza esta al descubierto, te asfixias, cualquier movimiento, cualquier gesto puede hacer que te hundas y dejes de respirar,  estás en tensión, rígido, desconfiado, con mucha presión, pensando que cualquier circunstancia puede hacerte daño, tienes miedo, no sabes que hacer… bienvenida ansiedad

¿Qué tal?  ¿Tenéis ganas de daros un bañito? ;P Siendo honesto os comparto que algún bañito de estos me he pegado…

Digo bienvenida ansiedad porque al igual que cualquier otra cosa que nos pase en el cuerpo, es información y nos da la oportunidad de descubrir algún miedo profundo y de ahí a alguna creencia que nos está limitando o creando un conflicto para poder disfrutar o adaptarnos a vivir el presente.

En algunos de estos baños míos, he descubierto que si aguanto un poco la respiración y me sumerjo en las aguas, aunque crea que no me apetezca, aunque estar ahí dentro me provoque mucho dolor, si lo siento y me atrevo, en algún momento puedo  abrir los ojos,  en el fondo encuentro un tapón, al sacarlo esto hace que la presión se vaya marchando poco a poco por el desagüe, y aprendí  con la costumbre a ir abriendo y cerrando el tapón a mi antojo.

Gracias por leerme.

Nunca es tarde, Siempre es AHORA.

Un abrazo,

Vicente Casaña

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